„WALK & TALK – Psychotherapie im Gehen“

Durch Bewegung kommt Bewegtheit und führt in ihr zur Ruhe.

„WALK & TALK – Psychotherapie im Gehen“

  • stellt eine spezielle Form der naturgestützten Psychotherapie dar. Psychotherapie, Bewegung und Natur wirken zusammen und ergänzen sich.

  • Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Psychotherapie. Nach einer abgeschlossenen Therapie sind Menschen signifikant weniger oft körperlich krank. Genauso nachgewiesen ist die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung. Durch Bewegung kommt Bewegtheit und führt in ihr zur Ruhe. Durch Bewegung kommt es zur Entspannung des gesamten Organismus.
    Die Bewegung in der Natur kann zur Kraftquelle werden, sie führt zu Achtsamkeit, zu einem Miteinander mit der Natur.

  • Die zweiseitige Stimulation des Gehirns erleichtert die Verarbeitung und Einordnung von traumatischen Erlebnissen, sowie die Bearbeitung von Problemen und Herausforderungen. Aufmerksamkeit wird fokussiert, neue Lösungsideen und kreative Prozesse aktiviert.

„Walk & Talk & Therapie im Gehen“ kann als Alternative zur Therapie in den Praxisräumen in Anspruch genommen werden oder als Ergänzung. Die Wege werden individuell, je nach Anliegen gewählt.

Diese Methode ist besonders geeignet für Menschen mit

  • Ängsten, Verlusterleben und Trauer

  • Depressionen, Traumafolgestörungen

  • perinatalen und postpartalen Anpassungsschwierigkeiten

  • Burnout und Erschöpfungszuständen und psychosomatischen Beschwerden

  • speziell für Jugendliche und für alle Altersgruppen, die neugierig auf diese Art der Psychotherapie sind

Im gemeinsamen Erstgespräch besprechen wir Ihre Vorstellungen und die Rahmenbedingungen. Therapie im Gehen ist für alle Altersgruppen möglich.